Formas de curar um coração partido

Terminar com seu namorado não é nada agradável, principalmente quando é ele quem toma a iniciativa… Catástrofe! Mas o pior são os dias que vem logo depois do término. Vários pensamentos ruins tomam conta de você, começa a pensar que nunca mais vai conseguir namorar ninguém, que vai ser infeliz pelo resto da sua vida… Não se deixe abater! E veja aqui como você pode superar o término de uma relação.

Fases do processo de perda

Sempre que vivemos uma perda passamos por uma fase de luto. Geralmente achamos que isso só ocorre quando alguém morre, mas não é verdade. Todas as pessoas que sofrem uma perda material ou emocional passam por essa fase. Viva e aceite a sua dor. Não negue os seus sentimentos e entenda cada fase desse processo.

Negação:

“A qualquer momento ele vai me ligar e pedir para voltar. Afinal ele só fez isso porque estava chateado com alguma outra coisa e acabou descontando em mim”.

Raiva:

“Quem ele pensa que é?…”

Negação:

“Por favor, vamos tentar novamente. Eu prometo que eu vou mudar dessa vez”.

Culpa:

“Se eu tivesse sido mais compreensiva com ele ao invés de ter ficado brava porque ele se atrasou 3 horas…”

Depressão:

“Nunca mais vou arranjar um namorado, ninguém gosta de mim…”

Aceitação:

“O que passou, passou. É hora de seguir em frente.”

Não se acanhe e expresse o que está sentindo. Se você não der vazão a todos os seus sentimentos, essa energia reprimida buscará outra forma de sair e você poderá ficar doente. Se dê a oportunidade de sentir. E se alguém vier falar que você está fazendo drama responda que essa é uma fase pela qual você tem que passar.